На протяжении пяти дней участницы выполняют упражнения, направленные на развитие координации, равновесия и гибкости суставов.

В программу входят приседания, отжимания, а также специальные упражнения для шейного отдела позвоночника. Каждая тренировка завершается скандинавской ходьбой, которая не только укрепляет мышцы, но и наполняет энергией!

Не упустите возможность улучшить свое здоровье и поднять настроение. Приглашаем всех желающих присоединиться к тренировкам!